17 Manfaat Buah Kurma Untuk Menjaga Kesehatan

Menurut sebuah survei medis modern, telah diakui bahwa salah satu manfaat buah kurma yaitu berguna untuk mencegah kanker lambung. Tentu hal ini sangat mengagumkan, bagi umat islam yang berbuka puasa dengan kurma, maka tidak hanya mendapatkan pahala karena mengikuti ajaran sang rasul, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan.

Tidak cukup sampai di situ, berbuka puasa dengan kurma membantu menghindari makan berlebihan, karena efek rasa kenyang yang ditimbulkannya. Kurma juga baik untuk sahur, saat tubuh mulai menyerap nilai gizi tinggi dari kurma, energi tetap terjaga dan perasaan lapar bisa diminimalisir saat berpuasa. Di samping itu, sistem saraf juga mendapatkan manfaat dari buah kurma, karena kandungan potassium yang cukup besar.

Itulah secuil manfaat dari buah kurma, selengkapnya akan dibahas lebih lanjut di bawah ini:

Menjaga kesehatan tulang

Manfaat buah ini yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu kandungan utama kurma adalah kalsium. Zat yang satu ini sangat penting untuk kesehatan tulang. Bagi anda yang ingin tulangnya selalu sehat sangat disarankan untuk rajin mengkonsumsi kurma.

 

back to menu ↑

Melancarkan buang air kecil

Bagi anda yang merasa susah buang air kecil tidak ada salahnya untuk mulai rajin mengkonsumsi kurma. Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Riyad menyebutkan jika kandungan nutrisi kurma bisa membuat seseorang menjadi lancar buang air kecil. Agar bisa buang air kecil secara lancar disarankan untuk mengkonsumsi minimal 5 buah kurma setiap hari.

 

back to menu ↑

Memberikan rasa kenyang

Kandungan dalam buah kurma memiliki jumlah kalori yang cukup untuk memberikan efek menunda rasa lapar pada tubuh. Itu sebabnya mengganti menu diet dengan kurma termasuk efektif dalam menu diet food combining. Kurma juga bisa disajikan dalam bentuk jus saat sarapan. Tapi ingat, jangan terlalu banyak mengkonsumsi kurma. Karena memakan kurma dalam jumlah berlebihan justru akan memicu kenaikan berat badan, waspadai bahaya diet yang salah.

 

back to menu ↑

Mengandung banyak serat

Kurma memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat memperlancar sistem pembuangan racun dalam tubuh. Kandungan serat yang terdapat dalam kurma bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, sehingga buang air besar lebih lancar. Dengan lancarnya sistem pencernaan, otomatis tidak terjadi penumpukan sampah di usus, sehingga lebih mudah dalam proses penurunan berat badan.

 

back to menu ↑

Bebas lemak jahat

Karena kurma tidak mengandung lemak yang berbahaya bagi tubuh, maka tak ada kandungan yang perlu dikhawatirkan. Itu sebabnya bisa kapan saja untuk mengkonsumsi kurma. Tidak mengandung lemak jahat ataupun kolesterol yang berbahaya untuk tubuh yang sedang diet rendah lemak.

 

back to menu ↑

Mengatasi gangguan usus

Banyak orang yang belum mengerti jika salah satu kandungan dalam kurma adalah nikotin. Zat yang satu ini bisa membersihkan usus dan membuat semua gangguan pada usus dapat teratasi.

Sebuah fakta menarik mengenai kurma juga terungkap dimana buah yang satu ini bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah dalam buang air besar.

 

back to menu ↑

Mengatasi anemia

Manfaat kurma selanjutnya adalah mengatasi anemia. Bagi anda yang menderita anemia sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma. Buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi pada kurma sangat baik untuk kesehatan dan pada kurma terdapat zat besi yang baik untuk orang yang menderita anemia. Kandungan zat besi pada kurma bisa dikatakan sangat tinggi dan aman dibandingkan jika anda harus mengkonsumsi obat obatan.

 

back to menu ↑

Mengatasi alergi

Kurma adalah buah yang secara alami sudah memiliki kandungan sulfur. Anda harus memahami jika zat yang terkandung dalam kurma tersebut sangat efektif untuk mengatasi alergi. Jika anda merasa alergi maka disarankan untuk mengkonsumsi kurma agar alergi tersebut dapat teratasi.

 

back to menu ↑

Menjaga kesehatan sistem syaraf

Syaraf adalah sistem yang paling penting dalam manusia. Jika sistem syaraf sudah terganggu maka akan membuat orang dalam masalah besar. Untuk menjaga kesehatan syaraf sebenarnya sangat mudah. Itu karena kandungan nutrisi yang ada pada kurma sangat baik untuk menjaga kesehatan syaraf. Jika anda ingin memiliki syaraf yang sehat selalu konsumsi kurma setiap hari.

 

back to menu ↑

Menambah stamina

Kandungan gula yang cukup tinggi pada kurma memang sangat ampuh untuk meningkatkan stamina. Apabila anda sedang lemas dalam menjalani kerjaan sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma setiap hari. Dijamin stamina anda akan naik dengan drastis.

 

back to menu ↑

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat kurma untuk kesehatan jantung sudah teruji. Itu karena pada kurma terdapat zat yang bisa membuat kondisi jantung menjadi lebih baik. Anda cukup mengkonsumsi kurma setiap hari agar jantung anda sehat. Pastinya anda tidak mau jantung anda tidak sehat karena jantung adalah bagian utama dalam tubuh kita.

 

back to menu ↑

Baik untuk kesehatan mata

Mata yang sehat adalah impian semua orang. Untuk menjaga kesehatan mata kadang orang harus membayar mahal. Itu karena dokter umumnya menjual nutrisi kesehatan mata dengan harga yang mahal. Apabila anda ingin cara yang lebih hemat, aman dan murah maka anda lebih baik menggunakan buah kurma. Buah ini kaya kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi sebuah kurma sama dengan anda menyelamatkan mata anda dari kerusakan.

 

back to menu ↑

Mengobati radang

Radang adalah penyakit yang sangat umum diderita oleh manusia. Itu karena radang merupakan efek alami jika tubuh anda sedang tidak dalam kondisi terbaik.

Jika ada mengalami radang baik itu radang tenggorokan atau radang lain sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma, karena dalam kurma terdapat zat anti radang dan juga nutrisi yang baik untuk pemulihan tubuh.

 

back to menu ↑

Mengobati diare

Kandungan potasium dalam kurma sangat ampuh untuk mengatasi diare. Sebuah fakta menyebutkan jika kurma bahkan bisa mengobati diare akut dengan waktu yang sangat cepat. Selain potasium, serat yang ada pada kurma juga bisa membuat pemulihan karena diare menjadi lebih cepat. Jadi anda lebih baik menyediakan kurma dirumah karena buah yang satu ini kaya akan manfaat.

 

back to menu ↑

Mencegah kanker

Sekarang ini semua orang sangat takut dengan kanker. Itu karena penyakit yang satu ini memang sangat berbahaya dan mematikan. Ada banyak sekali cara untuk mengatasi kanker salah satunya adalah dengan rajin mengkonsumsi buah kurma.

Buah yang satu ini memang memiliki kandungan zat yang bisa mencegah radikal bebas dalam tubuh. Anda cukup mengkonsumsi beberapa biji buah kurma setiap hari agar bisa terhindar dari kanker.

 

back to menu ↑

Menaikan trombosit darah

Bagi orang yang sedang terkena demam berdarah pastinya membutuhkan obat untuk menaikkan trombosit tubuh. Selain jambu biji, kurma juga bisa menaikkan trombosit dengan cepat. Karena itu buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi orang yang yang sedang menderita demam berdarah.

 

back to menu ↑

Untuk ibu hamil

Kita pasti tahu bahwa kurma merupakan buah terbaik. Anda bisa mengunakan kurma untuk makanan tambahan untuk ibu hamil atau menyusui. Kandungan didalam buah kurma tidak saja akan didapatkan oleh ibu, namun juga untuk bayi.

 

Sumber: manjadda.com

Berlangganan Penawaran Dari Kami

Jangan khawatir, Kami tidak akan spam!

Reset Password
Compare items
  • Total (0)
Compare
0